2 razy w

[...] że każdy bramkowy remis będzie premiował awansem do finału AC Milan. Przez całą pierwszą połowę na boisku dominowali "goście". W pierwszych minutach kilka razy groźny pod bramką Interu był Ukrainiec Andrij Szewczenko. Inter, w składzie którego zabrakło najskuteczniejszego strzelca Serie A Christiana Vieriego, pierwszą [...]

[...] po act mimo ze mialem zapal wczesniej teraz to jest 2 X wiekszy. Mimo ze cwiczen jest mniej to i tak teraz sie dziwie jak dawalem rade wczesniej robic ich prawie dwa razy wiecej . d***** wszystkim za rady Mam natomiast 2 pytanko jeszcze apropos: pyt 1 - czy moge zminic partie miwjscami tak zeby nogi wypadaly w piatek np: pon - barki wt [...]

[...] jeszcze basen). Nóg nie cwicze bo smigam na rowerze, chyba to wystarczy? I jak? da rade?ja jestem jak na razie dosc zadowolony z tego treningu(no oprocz tej nieszczesnej klatki)ale moze robie cos zle i o tym nie wiem? Standardowo - z gory dzienx za odpowiedzi i rady :] Ile szans miales Ilu nie wykorzystales Ile razy chciales i kapitulowales...

[...] jakiś kul kałowych, które zalegają stwarzając zaparcia, czy inne, w dłuższym okresie czasu, komplikacje. " Czy to jest rzeczywiscie prawda, a jezeli tak to czy mozna temu jakos zapobiec tzn jakis lek po posilku czy cos takiego? Kurcze bo ja jem ryz brazowy z tunczykiem srednio 3 razy dziennie :) A moze dotyczy to tylko bialego ryzu ? Lukasz

tAK JAK W TEMACIE POTRZEBOJE JAKIES DOBRE FOTKI TYCH KOPNIEC. nIECH TEZ MAJA DOBRA JAKOSC BO CHCE Z NIECH ZROBIC JAKAS CIEKAWSZA TAPETKE. qrde przepraszam za cps dopiero teraz zauwazylem a niemam czasu zeby pisac 2 razy.pzdr Muay - Thai

brałem kreatyne z 7 razy w zyciu ale takie dawkowanie stosuje dopiero 2 raz wczesniej brałem naturela moze ten prolab jest mocny jakis??? lubie tez fifinki!!!

[...] łyżeczki przed treningiem i 3/4 po treningu czyli razem jakies 6-7 gram dziennie...byłem bardzo zadowolony. Co do dawki to taka bedzie dla ciebie ok, a co do pory dnia to moge ci jeszcze powiedziec ze niektórzy preferują brac jedną taką dawkę rano naczczo i drugą dawkę po trenigu... Generalnie bierz 2 razy dziennie po 3/4 łyżeczki do herbaty

ok powoli ruszam ta chuda dupcie i ide do najblizszego klubu:) a wlasnie czy na tych treningach zlapia jakas mase czy nie? Czy 2 razy w tygodniu wystarczy czy 3 trzeba? Forza roma

[...] po 4 kg, ekspander, gruchę na drążku we framudze drzwi. Chodzi oto, żeby to był trrening na dobrego strzała, szybkość, na nogi, kopnięcia itd. Na siłę i masę robię 3 razy w tygodniu. Chciałbym co drugi dzień robić: siłka-walka... chodzi oto, aby użyć tego co mam, między innymi także pompki, uderzanie ze sztangielkami czy skakanka. [...]

jak to zaatem jest z tymi kaloriami ile kcla na kg masy ciala? PRZYBLIZONE WZORY PODAWALEM JUZ PARE RAZY POSZUKAJ PROSZE W DZIALE bo np jak waze teraz cos kolo 92 kg i musze przy treningu na rzezbe postaczyc juz nie te 2,ale 1,5 g b na kg masy ciala,to rozumie,ze tluszcze uzupelniam tylko do takiej granicy aby utrzymac sie w granicy powiedzmy [...]

niewiem czy mam brac dwa razy po pól łyzeczki czy raz 5 gram??? hmmm spałem w dzien wow jest narazie niezle nastepna kupie hi-tec kreatyne!!! bede brał 2 razy po 6 kaps czytłem ze 6 gram dziennie w zupełnosci wystarcza odopwiedzcie??? lubie tez fifinki!!!

najlepszy ze wszytkiego jest biceps, plecki moga byc, troche slaba klatka, ogolnie ciwicz dalej, rowrek mozesz dorzucic 2-3 razy w tygodniu bo widac ze jest troche tluszczyku na klatce Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

ojj wysłałem 2 razy :) Zmieniony przez - Drakon17 w dniu 2003-05-16 11:42:26

To była naprawdę cięzka sprawa z tą piramidą, ciężary to nie przelewki, po 250 kg. i to w dodatku po 3 razy. Jesli ktoś kiedys z bliska oglądał eliminację do Strong Man Polska zdaję sobię sprawę, iż tam wychodzi sie od kowadeł nieco lzejszych 180 kg (1), 225 kg (2), i dopiero 250 kg jako trzecie! Tak więc poziom zawodów mimo nioficjalności był [...]

TO w porównaniu z Vladem moje wychodzi cieniutko Gugle 2 kps mm4 2 kps l-carnityn 2 kps i tak trzy razy dzinnie OD poniedziału odłaczam gugle wchodzę na 5 tygodni t2 , potem wchdzę na gugle i tught!. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

[...] Miedzy posilkami nie mam ochoty na podjadanie. Beatos MM zaleca 3 posilki dziennie to kiedy jesc te jablka ? Przed sniadaniem jem i dzis zjadlam przed kolacja. Boje sie jednak ze zle zrobilam. Ja tez dzisiaj upieklam chleb. Pachnie cudownie w calym domu. Chleb jem 2-3 razy w tygodniu, ale swoj bede jadla pierwszy raz. Pozdrowienia. taefka

Witam No to w sumie jest klimat z tym ryżem, musze to sprobowac(ale jesc 3 razy dziennie ryz po 100 gram(po ugotowaniu ze 300hehe), bedzie trudno ale jakos dam rade), jak przytyje chociaz 3 kilo po 2 miechach to bedzie dobrze, ide jutro po 5 kartonow ryzu i bende sie tuczył, chociaz za ryzem specjalnie nie przepadam, moze ktos zna jakies pomysły [...]

[...] etc. Sam pokaz jednak slabszy: 1. Jakis kichon (kicha ) 2. Rozwalanie desek, kiji bejsbolowych etc. Nawet mi sie podobalo, jak gosc nie mogl rozwalic kija i musial z 7 razy kopac , zanim kij sie zlamal. Pewnie po pokazie przez 2 miesiace chodzic nie mogl.. 3. Randori (takie cwiczenie przypominajace walke, wszystkie uderzenie wykonuje sie na [...]

druga sprawa to to ze trzeba wiedziec o co chodzi z tymi wszystkimi % albo "...x razy wiecej"...laik zaczai ze chodzi o potrojenie dotychczasowej sily jesli chodzi o 250% sily po ZMA to oczywiscie mozliwe to jest...bo przypuscmy ze jesli na sucho ktos osiagal co miesiac 1kg wiecej na klatke to dlaczego po suplementacji nie mialby [...]

[...] tkanki tłuszczowej-zaplanuj: Trening na rzeźbę(redukcyjny)-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, [...]